本篇文章给大家谈谈香蕉和大蕉的功效区别，以及香蕉和大蕉的功效区别在哪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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香蕉、芭蕉「绝代双蕉」减肥、排便角 大不同
1、香蕉能减肥、芭蕉助排便！在台湾，香蕉、芭蕉号称「绝代双蕉」，营养成分相近，但型态却大不同。医师指出，香蕉、芭蕉属低GI「快乐食物」，含有丰富的钾、镁、维生素A及膳食纤维，能增加饱足感，辅助减重及预防便秘。
2、外形 香蕉外形弯曲像月牙，果皮有5～6个棱；芭蕉的两端较细，中间略粗，一面略平一面略弯，呈“圆缺状”，果皮只有3个棱；香蕉香甜细软，芭蕉的味道甜但回味带酸。
3、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。
4、香蕉和芭蕉的区别：外形不同 香蕉的个头比芭蕉大，香蕉柄要比芭蕉短，果实弯曲的幅度也更明显，果皮上有5-6个棱。芭蕉的个头小，尾巴处和顶端相对细，而中间的部分粗，果柄长，果实弯曲幅度小，果皮上通常有3个棱。
香蕉和芭蕉的营养区别
1、其实它们都很有营养哦！香蕉富含维生素C和果胶，有助于增强免疫和预防便秘。芭蕉则富含膳食纤维，适合补充能量和预防便秘。
2、从味道上分辨，香蕉味道浓甜，而芭蕉果肉细致油滑，但回味中略带一些酸涩。“芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。
3、芭蕉和香蕉的营养价值是一样的，碳水化合物是芭蕉中的主要成分之一，在芭蕉中含有的碳水化合物可以为人体提供充足的能量。而香蕉富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素C以及无机盐中的钙、磷、铁、钾等。
4、香蕉好，芭蕉和香蕉营养价值相差不大，最重要的区别是水分含量，香蕉约为83%，芭蕉约为65%。一般来说，香蕉的口感比芭蕉要好的多，香蕉闻起来很香，吃到嘴里也很甜，十分爽口。
香蕉和芭蕉的营养价值有什么不同?
1、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用。
2、其实它们都很有营养哦！香蕉富含维生素C和果胶，有助于增强免疫和预防便秘。芭蕉则富含膳食纤维，适合补充能量和预防便秘。
3、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效比香蕉好，治疗便秘的效果更佳。香蕉偏凉性，芭蕉温性一些。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用。
4、从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。
5、香蕉和芭蕉营养成分比较 芭蕉即「大蕉」，果柄較長，果皮稍薄，呈灰黃 ，無梅花點，果肉乳白 ，味甜中帶酸，個子較香蕉大。大蕉產量較香蕉少得多。香蕉和芭蕉同屬芭蕉科植物，是多年生樹狀草本植物。
大蕉的功效与作用
大蕉汤的功效：利水除湿，开胃健脾，补脾止泻，益肾固精，颐神安宁、润肺止咳。大蕉汤主要是用大蕉、云苓、炒扁豆、莲子、蜜枣、瘦肉、等食材为主。而这些材料大多是对 有裨益的中药材，所以大蕉煲汤功效颇多。
蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有防治便秘之功效。
大蕉的功效与作用芭蕉的果实是可以吃的，它其中含有着比较丰富的膳食纤维，而且它所对应的热量比较低，因此多吃的话，不但能有效促进肠道的蠕动，达到排便的目的，长期以往还能达到减肥的结果。
大蕉和香蕉在预防便秘方面有着相似的功效，但一定要确保食用熟透的果实。同时，怀孕前三个月的孕妇应避免食用大蕉，因为它可能存在滑胎的风险。孕期多吃水果不仅对妈妈有益，还能让宝宝的皮肤更加健康。
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