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樱桃:红润健康的宝藏水果
含铁量独占鳌头樱桃是众多水果中含铁量最高的，对于女孩、成年女性以及妊娠期妇女特别有益。铁是合成血红蛋白的重要元素，缺铁性贫血困扰着许多人。樱桃的铁元素含量高，可以有效预防和治疗贫血。
养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。从营养角度来说，樱桃含有丰富的维他命和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到14毫克，远远超过此时节其它水果。
吃樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。吃樱桃缓解肌肉疼痛。
樱桃，这小小的红宝石，却蕴含着丰富的营养宝藏，其独特的营养价值和健康功效令人惊叹不已。
樱桃的营养价值是什么?
据研究发现，樱桃既有较高的保健营养价值也有药用价值，其所含的天然抗氧化剂具有明显的抗衰老作用，同时能够促进血液循环，辅助尿酸的排泄。中医认为，樱桃味甘酸性温，有祛风透疹、调中益气的作用。
樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，在水果家族中的居首位。有利生血，具有很好的抗贫血作用。维生素A含量高樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷、镁等矿物元素。
樱桃作为一种天然的美味水果，不仅对孕妇自身有很多好处，还对胎儿的成长发育大有裨益。本文将为您详细介绍樱桃的营养价值和对孕妇的好处。
樱桃，那个鲜美多汁的小果子，不仅让味蕾瞬间舞动，更是孕期女性的心头好！本文将为准妈妈们介绍樱桃的营养价值和孕期功效，帮助准妈妈们更好地了解这个小小的水果。富含维生素和铁元素樱桃富含维生素和铁元素，为孕期提供满满的能量和活力。
甜樱桃营养丰富，果实 泽鲜艳，晶莹美丽，外观和内在品质俱佳，被誉为“果中珍品”，具有极高的经济价值。美国农民称大樱桃为“宝石水果”，称大樱桃种植为“黄金种植业”。
樱桃中含有哪些营养物质?经常吃樱桃对身体有哪些好处?
缓解贫血症状食用樱桃可以缓解贫血症状，既有助于孕妇身体健康，还可帮助腹中胎儿吸收必要的营养元素。需留意的是，每天应保持1-12颗的食用量。促进神经发育樱桃中含有诸多营养元素，包括镁、磷、VA，这些元素不仅数量惊人，而且对宝宝的智力发育非常有益，孕期经常吃樱桃，可促进孩子神经发育，生出机智宝宝。
在怀孕前或怀孕期，尤其是前三个月，有条件的女性可以适量食用猕猴桃。然而，脾胃虚寒者、经常性腹泻和尿频者以及有先兆流产症状的人应慎食或忌食。樱桃：孕妇补血的佳品樱桃含有丰富的铁质，是苹果、橘子、梨的20倍，还有胡萝卜素、维生素BBC以及柠檬酸、钙、磷等多种营养成分。
怀孕的人当然可以吃樱桃了。因为樱桃除了含丰富的维生素C外，还能提供其他很多丰富的营养成分，主要包括：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、铁、钙、磷等。补铁健脑樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。
樱桃樱桃成熟时颜 鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。 在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
常吃樱桃还能够让宝宝的皮肤更加光滑润泽。防治麻疹宝宝食用樱桃还能防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。滋补体质樱桃含有丰富的微量元素，它含铁量丰富，每百克中含铁量最高可达到14毫克，远远超过其他水果。
樱桃的营养价值与食用功效
1、抗贫血：促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
2、樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，在水果家族中的居首位。有利生血，具有很好的抗贫血作用。维生素A含量高樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷、镁等矿物元素。其维生素A含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。孕妇适量食用孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。
3、樱桃营养丰富，据测定，樱桃中含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，其中铁的含量最高，居水果之首。此外樱桃还含有多种维生素等人体所必需的营养物质。但是不能多吃，容易中毒 樱桃味美营养丰富，但还是得“浅尝辄止”。
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