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金刚蹲的正确姿势
平放瑜伽砖，臀部坐在砖上。将脚踝外侧向内侧推，脚趾张开伸展，大脚趾骨夹住瑜伽砖，使脚背最高点垂直于地板。 膝盖弯曲，脚掌踩地。双手握住小腿后肌，轻轻拨开肌肉向两边。
姿势不同：金刚蹲注重双脚并拢，脚尖着地，双膝并拢，双手放在身体两侧；马步蹲注重双脚分开与肩同宽或略宽，脚尖向前，膝盖与脚尖方向一致，臀部向下坐，双手放在身体两侧或向前平举。
金刚跪的动作练习步骤，跪坐，背部平直，调息，跪立，双膝微分，脚尖踮起、打开与肩同宽，慢慢将臀部落到脚跟上，初学者视自己情况而定，不要太勉强自己。
古法金刚趴燃脂的原因是：刺激我们下体的血液循环。古法金刚趴刺激我们下体的血液循环，使得我们腿部的脉络舒畅，燃烧腿部脂肪，美化腿部肌肉线条。金刚趴的正确姿势：互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。
说下农村名叫“金刚藤”的植物有哪些功效和作用?
1、金刚藤在祛风除湿上面同样有着非常好的药用功效，它的性质温和，可以进入肝经和脾经，能够有助于改善风湿疾病的症状。
2、病情分析：金刚藤主要 清热解毒、化湿消肿。用于湿热 所致的带下量多、黄稠，经期腹痛；慢性盆腔炎、附件炎和附件炎性包块。意见建议：具体用药还需要在医院结合病情遵医嘱。
3、散瘀、解毒、消肿的功效。多用于治疗风湿骨痛、腰腿疼痛、跌打损伤、瘰疬、蛇虫咬伤、痈肿疮毒等症。可鲜用，可干用。可内服，可外敷。内服：9-15克，煎服；亦可泡酒服。外用：煎水熏洗。
金刚橛的作用和用法,金刚橛的作用与功效
因此，金刚橛以净除障碍闻名，也是诸佛的事业化身。
金刚橛用于密教修法时于坛四隅所立之橛，用以结界，使道场之地坚固如金刚，诸障不能侵入。金刚杵在密教中象征如来金刚的智用，能破除愚痴妄想的内魔与外道诸魔障。
可以。金刚杵是民间常用的吉祥物饰品，象征着吉祥和平安，也象征充盈精力、去除疲劳。金刚橛能去除患者病气，加强免疫力，还有增加健康的寓意。
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