雪莲果营养成分表100g（雪莲果的成分含量）

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雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质。孕妇适量食用孕妇可以适量食用，可以生食，也可以煲汤食用。不过雪莲果属于寒性水果，孕妇不宜多食。另外，脾胃虚寒、腹泻者需慎食。

雪莲果是一种热带珍果，富含多种维生素和矿物质，对母子健康大有裨益。本文将为您介绍雪莲果的营养价值和食用方法，帮助您更好地了解这种孕妇必备的水果。

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

下面，我们来了解一下雪莲果的更多特点和使用方法。纯天然的绿保健食品雪莲果是一款纯天然的绿保健食品，不含任何化学添加剂和人工素。它富含多种营养成分，有助于宝贝的健康成长。

高。雪莲果中含有较高的果寡糖、矿物质、微量元素等，可以增强机体抵抗力，有利于身体健康。雪莲果的营养成分测定为：每100克雪莲果含有热量54大卡、蛋白质0.5克、钾1102毫克、钙127毫克、铁5毫克等。

雪莲果营养成分表100g（雪莲果的成分含量）

雪莲果，也称为雪莲子或雪莲薯，是一种生长在高山地区的植物，其块根富含多种营养成分。首先，雪莲果含有丰富的碳水化合物，主要为多糖和淀粉，能为人体提供日常所需的能量。其次，雪莲果还含有多种维生素和矿物质。

雪莲果是菊科多年生草本植物。属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。

雪莲具有气味香，而且可以作为蔬菜食用，也可以作为水果来生吃，由于雪莲果含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，纤维素果，寡糖，胡萝卜素，硫氨素，核黄素是黄醇以及含有钙，钾，磷，钠等多种矿物质以及多种维生素。

雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。

日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。

1、雪莲果的功效：调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，雪莲果的作用预防和治疗高血压和糖尿病，治疗下痢，使排便通畅，雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

2、雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

3、雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

4、雪莲果另含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身壮体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

5、雪莲果的作用与功效与禁忌，雪莲果体内不仅含有的铁，钙，氨基酸以及钾等的营养物质，还含有比较丰富的纤维，可有效促进肠胃的蠕动，下面分享雪莲果的作用与功效与禁忌，一起看下吧。

6、能够清除肠道的垃圾，也能够排出人体肠道的毒素，有效的缓解便秘的症状，还能够保持肠道的健康。如果有便秘的朋友，可以吃一些凉果，来缓解症状，雪莲果它还含有极高的微量元素，比如钙、镁、铁、锌、钾、硒等。

雪莲果富含维生素和矿物质，为你的身体注入活力。准妈妈的美味选择对于准妈妈们来说，雪莲果更是一个不可多得的美味选择。它具有出的三降功效，有助于降低血脂、血压和胆固醇。

天山雪莲果是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，而且对孕妇和胎儿都有很多好处。本文将为您介绍雪莲果的营养成分和多种功效，帮助您更好地了解这个健康小助手。

雪莲果是一种营养丰富的水果，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，对人体有多种益处。但是，对于产妇来说，食用雪莲果也有一定的禁忌。本文将为大家介绍雪莲果的功效和注意事项，帮助产妇更好地了解这个水果。

虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也显然更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。本文将介绍雪莲果的营养价值及孕妇食用注意事项。

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