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用鸡蛋黄瓜减肥法减肥时可以吃芒果吗
1、所以不要这样做。二就是吃点别的，比如吃个苹果，热量很低，补充维生素，还很饱肚子，或者吃个番茄也行，热量也不高。或者别的水果，但避免香蕉芒果荔枝榴莲之类的，因为他们热量高。
2、因此，想合理控制体重的人在减肥期间需要合理的饮食限制，如普通芒果，最好少吃。吃水果尽量在饭前进行，饭前20-40分钟，吃些水果或喝些果汁，可以起到饱腹的作用，从而达到控制食欲的目的。
3、你体质可能比较弱吧，有坚持晨练吗？这比下午晚上效果都要好，能燃烧更多的热量，而且要坚持才行。如果你选择清醒后做运动，应吃一些零食，运动完后再享受早餐。
4、个人认为，少吃，太甜了，而且芒果湿，多吃不好，多吃苹果吧~~呵呵，其实芒果同样是我的最爱。。
5、黄瓜是可以和芒果一起吃的。黄瓜富含碳水化合物，维生素B及钙等微量元素，具有清热解暑，生津止渴，利尿的功效。据现代临床研究，黄瓜还具有抗肿瘤，清肠减肥，美容的功效。芒果具有益胃生津，止呕止咳的功效。
6、晚上太甜的、热量高的水果不能吃，如西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、桂圆、枣、香瓜、哈密瓜、樱桃(可少吃)、榴莲、菠萝蜜、山竹等。晚上吃水果要选择新鲜当季节水果。
芒果热量高不高?减肥期间可以吃吗
1、每100克芒果的热量大约为32大卡，其实不算很高，但是芒果的甜度很高，也就是含糖量很高，还是容易导致肥胖。芒果是热量比较低的食物，减肥期间都是可以适量食用的。但因为芒果本身是含糖分的水果，且含糖分的量较多。
2、青芒热量不高。100g的青芒的热量大概在35大卡左右，并不是很好。但是芒果中含有大量的糖分，如果食用过多的话，这些糖分物质会在我们的体内转化为脂肪，因此如果是需要减肥的人士的话就要少吃青芒。
3、因此，如果你正在控制自己的热量摄入量，建议适量食用芒果，并注意搭配其他低热量、高纤维的食物。
4、减肥期间可以吃芒果，每100克芒果热量为65大卡，属于低热量食物，是可以在减肥期间食用的。
为什么减肥不推荐芒果?
由此可见芒果是热量比较低的食物，减肥期间都是可以适量食用的。
因为芒果本身是含糖分的水果，且含糖分的量较多，如果长期大量进食芒果的话，糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话，是可以在身体内贮存形成人体的组织的，所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的。
因为这些水果的含糖量特别高，减肥有的女性朋友们就会不吃饭，不吃饭的话吃一些含糖量非常高的水果就会导致胃痛。
如果人们在正常饮食的基础上吃过多的芒果，对减肥没有帮助，反而可能引起体重增加。体重偏胖的人可以用芒果代餐，比如晚上不吃晚饭，而吃一个芒果代替晚饭，这样总热量的摄入与进食相比是偏少的。
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