生吃板栗的功效与作用害处（生吃板栗对身体好吗）

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中医学认为，板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。

好处强体为板栗性温，可以对增强身体。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命.碳酸盐，能预防高血压.心肌梗塞.心肌梗塞.骨质疏松症等病症，是延缓衰老.益寿延年的滋补养生上品。

生吃板栗的功效与作用害处（生吃板栗对身体好吗）

板栗，他的营养物质就是很多的氨基酸，还有富含铁元素，对于贫血来说是有非常多的好处。

吃生板栗的好处。（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛。

不可以，本人就很喜欢吃板栗，它的好处是：养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，坏处是：生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。

它具有通乳效果，促进乳汁分泌。板栗中的烟酸还能传递给宝宝，对宝宝大脑和神经系统的发育起到促进作用。止血活血板栗还有止血活血的效果，里面的纤维素和油脂可以滋润肠胃，帮助妈妈排毒排便，减轻水肿，让肠胃保持健康。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。

栗带有丰富多彩的蛋白，糖分，多种营养元素和矿物，具备养胃健脾、补肾壮阳强筋壮骨、退肿止血的功效。吃板栗，我们能摄入到充裕的营养成分。

板栗无毒，有健脾补肝、强身壮骨的医疗作用。板栗还有止血和消肿强心的功效，适合于辅助调理肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

栗子功效与作用：补肾强腰、健脾养胃、止血栗子具有补肾强腰的功效，可以缓解肾虚导致的腰膝酸软、神疲乏力、小便清长、头晕耳鸣、遗精等症状。栗子还具有健脾养胃的作用，可以保护胃黏膜，增强脾胃功能，促进胃肠消化吸收。

益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

不仅如此，栗子还富含矿物质，特别是钾、锌、铁等，有些种类甚至比榛子还要丰富。养生功效除了美味和营养，栗子还有许多养生功效。它能养胃健脾、补肾强筋，对于高血压、冠心病、骨质疏松等疾病有良好的预防和治疗效果。

不可以，本人就很喜欢吃板栗，它的好处是：养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，坏处是：生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。

好处强体为板栗性温，可以对增强身体。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

功效抗氧化：栗中富含类黄酮和其他抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓身体老化进程，降低患癌症、心血管疾病的风险。

栗子含有多种维生素及丰富的矿物质，蛋白质是栗子的重要营养成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

因此建议准妈妈一天吃6-7个板栗即可，既能滋补身体，还不会产生副作用。孕妇吃板栗最好熟吃生板栗虽然营养价值很高，但吃起来比较硬，不容易消化。而且生的板栗不好剥皮，吃起来更麻烦。

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