冰糖雪梨燕窝的做法与功效（冰糖雪梨燕窝图片）

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但是，燕窝真的能让孕妈妈的皮肤和身材恢复如初吗？本文将为你解答这个问题，并介绍一款简单又美味的“冰糖雪梨炖燕窝”的做法。孕期食用燕窝需谨慎孕期产生的斑点多因激素变化，燕窝对此帮助有限。

把梨中间挖掉，放入适当的枸杞，燕窝，大枣。然后把挖出来的梨肉切成丁或者块也放进去，放在蒸锅里蒸半个小时。可以根据自己的口味来适当调节冰糖和蜂蜜的多少。喜欢吃甜的就可以加糖后食用，喜欢原汁原味的直接食用即可。

冰糖雪梨炖燕窝有滋阴补肺，镇咳化痰之效。在寒冷干燥的冬季食用，可以缓解皮肤的干燥缺水，更可以缓解感冒上火的症状。老年人、孕妇、小孩尤其适宜。

材料：雪梨1个，燕窝3g，冰糖10g。做法：先将梨切开两边，挖去梨心及梨核，放入燕窝、冰糖、梨两边用竹签相插合好，放入盅内隔水炖熟。服法：每次1个，每日1—2次。功效：养阴润燥，益气补虚，止咳化痰。

燕窝的美容功效主要体现在改善肤泽、淡化斑等方面，长期服用，还有助于调理身体机能、延缓衰老。燕窝美容的吃法：冰糖雪梨炖燕窝材料：白燕8克，冰糖适量，雪梨1个，川贝6克，水2碗。

雪梨川贝冰糖燕窝作用：润肺止咳材料：干燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。

冰糖雪梨燕窝的做法与功效（冰糖雪梨燕窝图片）

做法：将乳鸽、高丽参、调料放入炖盅内，隔水慢炖1小时，加入炖好的燕窝再炖5分钟即可。

清炖燕窝这是最传统也是最简单的燕窝食用方法。将燕窝提前用清水浸泡几小时，直到完全膨胀并清除杂质。然后将燕窝放入炖盅中，加入适量的清水或矿泉水，用文火慢炖1-2小时。可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。

加一点开水就能调和成温热水，水量盖过燕窝高出一个指节即可。印尼燕窝燕盏的炖煮过程的做法图解5然后盖上盖子，将炖盅放入电饭锅或着蒸锅中，用开水隔水炖20分钟即可，取出后装入碗内，微凉后加入一小勺蜂蜜便可食用。

将泡发好的燕窝与鸡蛋液混合，加入适量的水和调味料，蒸制成蛋羹。这种做法既简单又美味，是一道营养丰富的家常菜。燕窝糕点燕窝也可以用来制作糕点，如燕窝月饼、燕窝糕等。这些糕点通常在特殊节日或作为礼物赠送亲友。

拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。果汁捞燕窝：预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

红枣两到三枚冰糖雪梨炖燕窝的做法泡发燕窝，用纯净水泡发，天然燕窝泡发2/3个小时就可以了燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开，这样更好煮。

材料：白燕：8克，冰糖：适量，雪梨：1个，川贝：6克，水：2碗。

将洗好的梨，切成丁，和冰糖一起放入另外一个白瓷碗中，隔水蒸20~30分钟，如果是电炖盅，可以炖1-2小时.食用时将燕窝和梨勾兑在一起。注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。

1、燕窝中含有水溶性蛋白质，碳水化合物，微量元素等，还含有丰富的表皮生长因子和水提取物质，所以能够使皮肤变得光滑，不易衰老。但也不要过量食用。

2、我们都知道燕窝就是燕子口铸成的窝，所以在燕窝中含有丰富的胶原蛋白以及各种营养成分，所以说经常吃燕窝对皮肤好是真的。

3、燕窝的营养成分以及蛋白质最多，超过50%，它能使人体皮肤变得细腻光滑。我姐姐就在吃上官燕燕窝，皮肤确实比以前好多了，不但光滑亮白，还很有弹性。

4、吃燕窝对皮肤是有好处的，燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素等，不仅如此燕窝还含有丰富的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、促使组织重建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。

1、把梨中间挖掉，放入适当的枸杞，燕窝，大枣。然后把挖出来的梨肉切成丁或者块也放进去，放在蒸锅里蒸半个小时。可以根据自己的口味来适当调节冰糖和蜂蜜的多少。喜欢吃甜的就可以加糖后食用，喜欢原汁原味的直接食用即可。

2、第一步将准备好的燕窝在清水里浸泡过夜，如下图所示。燕窝挑去杂质洗干净，然后放入炖锅里，如下图所示。炖锅内放入适量的清水，将燕窝搅拌一下，如下图所示。

3、雪梨洗净去皮去核，切成小块放入炖盅。取适量冰糖加入，再倒入纯净水或者矿泉水，以刚好没过食材为宜。盖上盖子，放入电炖盅内，炖20分钟即可。成品。小贴士建议使用白或透明器皿，便于观察杂毛。

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