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菠萝蜜的热量相当于几碗饭?
一个菠萝蜜，相当于吃半碗米饭。每100克菠萝蜜含碳水化合物201克，脂肪0.3克，蛋白质47克，纤维素6克，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果。
两小瓣菠萝蜜相当于一碗白米饭。菠萝蜜的热量为100克菠萝蜜105千卡，在水果中也是比较高的，含糖量为26%左右，虽然比不上椰子和榴莲，但是在水果里面也算高的了。
每100克的菠萝蜜里面含有大约103大卡的热量，和一碗白米饭的热量相当。如果在正常饮食的基础上，每进食100克的菠萝蜜，相当于多吃一碗米饭，不利于患者减肥。
菠萝蜜的热量高吗菠萝蜜热量高不高
1、菠萝蜜吃多了会胖，菠萝蜜是热带水果，它的糖分和脂肪的含量都比较高，100克果肉中含有热量为103大卡。如果吃多了菠萝蜜，糖分容易转化成脂肪，堆积在体内导致长胖，因此菠萝蜜不建议多吃。
2、菠萝蜜的热量很高，每100克菠萝蜜所含热量94大卡，如果多食易导致体内热量增多，引发肥胖。
3、吃过多的菠萝蜜是容易导致长疮的。菠萝蜜100g中就含有103大卡的热量，而且脂肪含量也比较多，如果吃菠萝蜜过多的话，容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。菠萝蜜是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮，所以建议少吃。
菠萝蜜的热量高吗
榴莲。榴莲也是热带著名的水果之一，被誉为“水果之王”，味道甘甜，气味浓烈。每100克的榴莲中，其热量约为150大卡，菠萝蜜热量为105大卡。较菠萝蜜的热量更高，且其中的脂肪、糖分、蛋白质等含量也比菠萝蜜要高。
吃过多的菠萝蜜是可能导致发胖的。 菠萝蜜中糖分和脂肪含量还是比较高的，而且每100g果肉中含有的热量是103大卡，减肥期间可以适量吃，但是吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象。
菠萝蜜吃多了会胖，菠萝蜜是热带水果，它的糖分和脂肪的含量都比较高，100克果肉中含有热量为103大卡。如果吃多了菠萝蜜，糖分容易转化成脂肪，堆积在体内导致长胖，因此菠萝蜜不建议多吃。
比较高。每100克菠萝蜜含碳水化合物201克，脂肪0.3克，蛋白质47克，纤维素6克。
菠萝蜜一天食用不宜过多，一般在4到5颗左右就可以。虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中益气的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用。
菠萝蜜是什么水果(了解菠萝蜜的品种、特点和营养价值)
1、菠萝蜜是一种热带水果，外形呈椭圆形，通常重量在1-3公斤之间，外表呈绿 或黄 ，表面有许多小刺。菠萝蜜的果肉呈白 ，质地柔软，口感甜美，且带有浓郁的香味。
2、云南的菠萝蜜，又称菠萝蜜果、木菠萝，是一种热带水果，具有独特的风味和营养价值。菠萝蜜原产于印度、马来半岛、印度尼西亚等热带地区，后传入中国南方，尤以云南地区的菠萝蜜品种最为丰富，品质最佳。
3、菠萝蜜的营养参数(100g为基准)热量：95 Kcal，碳水：27 g，膳食纤维：5g，蛋白：0.2g，脂肪：0.3g。注：菠萝蜜的糖分较高，与蜂蜜一同食用，容易产气，造成肠胃的不适。
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