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吃百香果真的好处多多吗?有什么好处呢?
百香果不仅有助于排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳，还有美容养颜、缓解便秘和呕吐等功效。
百香果别称鸡蛋果、洋石榴、藤石榴等，香气浓郁，甜酸可口，具有生津止渴、提神醒脑、增进食欲、促进消化等食用功效，还能降低血脂、防治动脉硬化、降低血压和防治细胞老化、癌变等作用。
百香果有美容养颜的作用，百香果中含有的营养成分比较多，有各种维生素，还有膳食纤维，可以排出身体里的毒素。百香果能让皮肤变得白嫩，能让人变得越来越美丽，如果皮肤问题很多，可以吃一些百香果来改善肌肤问题。
让百香果呈现金黄 泽的，则是类黄酮的成分，类黄酮具有很好的消炎作用，可有效防止并改善过敏、牙周炎和痘痘、粉刺等问题。
吃百香果对身体有哪些益处?
从它的营养程度上，它的功效是非常好的，不仅含有大量的维生素和蛋白质同时能够调节人体的消化系统。对人体而言对人体而言，其他果中含有大量的营养物质，这些成分都能够促进人体的成长。
缓解便秘孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦！便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。美容养颜孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。
百香果的果汁 、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎祛斑、护肤养颜等神奇功效。
百香果可以保护肠道健康。百香果中含有超纤维，这是一种可以改善肠道菌群的物质，能够保护肠道不吸收有害物质。因此，百香果能够润肠通便，排毒养颜，对清理肠道能起到很好的作用。
神奇的健康伙伴/百香果，这个大自然的馈赠，不仅为我们的身体带来多重益处。它富含维生素，特别适合血脂偏高的朋友，能够有效降低胆固醇，帮助塑造健康体态。
百香果吃多了会便秘吗
1、百香果吃多了有什么副作用腹胀腹泻：百香果中的膳食纤维含量较高，适量食用可以防止便秘。但是如果吃多了就容易出现腹胀、腹泻等情况，对身体健康不利。
2、百香果是孕期饮食中的营养小宝库，适量食用不仅能为宝宝补充营养，还能让准妈妈更美丽、消化更顺畅。但是，过量食用可能会有些不适哦。
3、吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多，出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况。
百香果一天吃几个最好
宝宝每天最多吃2个，吃多可能会引起肠胃不适。百香果汁如果宝宝不喜欢直接吃百香果的味道，可以试试榨汁。加入蜂蜜或白糖，中和酸味，宝宝会更爱喝。但一天不要超过两杯哦。还可以尝试加入牛奶、绿茶、苹果等调味。
百香果里面除了种子以外，就是又香又酸稍甜的浓缩果汁，黄 是类黄酮的颜 ，没有其他纤维或果肉。实在是最天然的高浓度消炎天然药物，一天八颗 ，八颗要分开来吃 ，不要一次吃完。
百香果一天吃多少最好 百香果一天吃2-3个比较合适。百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，味道酸甜可口，营养丰富，适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。
一天吃几个百香果最好 健身的话每天食用的个数建议不要超过三个，每一百克百香果的热量接近100千卡，热量的摄入不可谓不多，另外就是胃部不适的人建议少吃，避免酸性过高。
百香果最多一天吃几个 最多吃3个。
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